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胸部锻炼方法 打造完美的胸型

2017-02-21 01:19 来源:[db:来源] 作者:[db:作者] 已有 人关注

  很多美眉都希望能够拥有丰满的胸部,其实,胸大不能不一定就是好看的,有一些人胸部太大,和身型不相称,也是显得很难看的。

  因此,我们不必追求胸大,我们只要追求胸型的完美,胸部的健康就可以了。下面一起来看看如果打造完美的胸型吧!

胸部锻炼方法

  1. 双膝跪地,手臂伸直撑地。向下做屈臂动作,直到下颌和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引。身体重心在手上,手臂支撑体重,静止片刻,使乳房充分下垂,然后再撑起。重复8-10次。

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