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瘦臂有新法两周让你的手臂俏起来

2008-11-16 10:57 来源:互联网 作者: 已有 人关注

天下没有丑女人,只有懒女人喔!在这里,小编推荐你四种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,拥有美臂不再是梦!

◆第一种瘦手臂妙方:

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。

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