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塑造S身段 全面丰胸美臀[图]

2011-09-14 08:55 来源: 作者: 已有 人关注

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  丰胸PARTY:

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  双手夹住一本书,用力向胸部中间推,感觉胸大肌收紧。

  执行要点:缓慢有力地推。

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  两腿分开与肩同宽,双肘向中间夹紧。

  执行要点:上臂与地面保持水平。

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  双手自身体上下往后背,并拉住。

  执行要点:感觉胸部被用力顶出。

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