<< 返回频道 您现在的位置:美丽女性 > 健康 > 健康有道 >

〖成功心理学〗成功心理学

2017-07-07 13:19 来源:[db:来源] 作者:xingxdd1 已有 人关注
专栏:成功心理学

篇一 : 成功心理学

成功一定有方法有 梦 想就有未 来

1)成功跟幸福一样,就是可以做自己想做的事情,过自己想过的生活,按照自己的意愿办事。

“wwW.niUbb.CoM。

2)“当你享受生命的喜悦时,你才是真正的成功。”

3)陈安之:每天进步一点点,就是成功!

4)成功就是目标的积累,就是实现预期的目标。

5)成功其实包含两方面的含义。一是社会承认了个人的价值,并赋予个人相应的酬谢,如金钱、地位、房屋、尊重等等。二是自己承认自己的价值,从而充满自信、充实感和幸福感。

成功学的内涵

1)成功学是在研究成功规律的基础上,以帮助人成功为目的的应用性学科。

2)成功心理训练是一项旨在帮助人们提升核心价值的训练工程,通过各种训练课程拓展人的潜能,提升和强化个人心理素质,同时让团队成员能更深刻地体验个人与团队之间,下级与上级之间,个人与个人之间唇齿相依的关系,从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,使团队更富凝聚力,更富光荣感。

成功心理训练课的内容

1)成功原理:对成功规律的揭示和探索

2)成功心理素质:包括目标管理、情绪管理、团队合作、时间管理、自我激励等

3)心理训练:通过系统训练,提升个人成功心理素质

成功学简史

成功学是20世纪20年代在美国发展起来对成功进行研究的科学。最早有安德鲁? 卡耐基、拿破仑? 希尔提出。当时,拿破仑?希尔是一位记者,采访钢铁大王安德鲁? 卡耐基。安德鲁? 卡耐基建议拿破仑?希尔研究成功人士,总结他们成功的经验,建立关于成功的科学。拿破仑? 希尔接受了安德鲁?卡耐基的建议,采访了许多人,并写出了《思考致富》这本成功学的圣经。成功学产生之后,在全世界广泛传播,得到广泛应用,并得以不断发展。1968年,奥格?曼狄诺出版了影响很大的《世界上最伟大的推销员》,影响了千千万万人的命运。现在,美国著名的潜能开发专家安东尼·罗宾结合现代心理学,在潜能开发方面取得了进一步发展。

为什么要学成功学

成功一定有方法

成功是多种因素的合金,不是学了成功学,就一定会成功,但是掌握了成功知识,成功的可能性会更大。

无数成功者在学习成功学

有人说:成功学是帮助人摆脱贫穷、实现经济富裕的方法,是一门帮助完善人格、享受丰盛人生的伟大学问,它是一门个人经济成功学。

成功三步曲

自我意识的内涵

自我意识是个体对自己以及自己与周围世界关系的认识

对自己身体和生理状况的认识与评价(生理自我)

对自己心理和行为特征的认识和评价(心理自我)

对自己在社会关系中的角色、地位、作用的认识(社会自我)

关于人格

人格是一个人的稳定的行为方式以及在人际交往过程中表现出来的独特风格。

人格的形成是多种因素(遗传、早期经验、家庭和学校教育、社会环境以及自己的活动等)交互作用的复杂结果。

马斯洛需要层次论

生理的需要,安全的需要,爱的需要,尊重的需要,认知的需要,审美的需要自我实现的需要自我实现与成功

罗杰斯:“好的人生,是一种过程,而不是一种状态,它是一个方向,而不是终点”。

目标
目标就是你未来的现实

成功就等于目标,其他的一切都是这句话的注解。----柏恩-崔西

成功的定义是:达成预期目标

一切的成功,追根溯源,最终都应归结为目标的达成。

成功的核心问题可以简化为两大问题:

如何订立一个好目标?

如何高效达成该目标?

目标的威力

1)给人的行为设定明确的方向,了解自己每一个行为的目的。

2)使自己知道什么是最重要的事情,有助于合理安排时间。

3)迫使自己未雨绸缪,把握今天。

4)使人能清晰地评估每一个行为的进展,检讨每一个行为的效率

5)使人能把重点从工作本身转移到工作成果上来。

6)使人在没有得到结果之前,就能“看”到结果,从而产生持续的信心、热情与动力。

什么才是一个有效的目标

梦想与目标的差别是:梦想可以非常的概括、形象,而目标则必须具体、可以量化。

目标是有数学概念的。不能量化的目标,其实不能算是一个目标,充其量不过是一个想法,目标就是量化后的梦想。

SMART原则

Specific----具体的

Measurable-----可以量化的

Achievable-----能够实现

Relevent----与个人价值观吻合的

Time-limited----有时间期限的

将上述五个条件再做简化,有效目标的核心条件有两个:

第一:量化第二:时间限制

量化是指:

数字具体化:如果某一目标能用数字来描述,则一定用精确的数字来描述

型态指标化:如果目标不能直接用某一个数字来描述,则必须进一步分解,将其表现型态全部用数字化指标来补充描述。

怎样避免订立目标时陷入误区?

人们在订立目标时最常见的四大误区

误区一:将没有量化,没有时限的“想法”当成目标。

误区二:将目标建立在现实可能性上,而不是建立在自己的憧憬上。

误区三:依据现有的信息确立目标。

误区四:根据自己现有的能力确立目标;而不是先确立目标,然后才去逐一准备达成该目标所必备的能力。

怎么样分解目标?

将大目标分解成若干小目标,再将每个小目标分解成若干更小的目标,一直分解下去,直到知道现在该去干什么!!

实现目标的过程是由现在到将来,由低级到高级,由小目标到大目标,一步步前进的;

设定目标最高效的方法则是与实现目标的过程正好相反,由将来到现在,由大目标到小目标,由高级到底级层层分解。

检查多杈树分解是否充分、完全时,只需反过去,从叶子到树枝再到树干,不断问:如果这些小目标均达成,那么大目标一定会达成吗?若“YES”,表示已分解完成,若“NO”则表明,所列的条件(小目标)还不够充分,继续补充被忽略的树枝(小目标)

怎样修正目标

唯一不变的是变化。

目标修正法则:

第一:第一反应应是修正计划,而不是修正目标。如果更改目标已成为习惯,那么这种习惯一定会让你一事无成。

目标一旦确定,绝不可轻易放弃,尤其是“终

端目标”。可以不断修正的是达成目标的计划,

包括到达终端目标之前各个“路标”—过程目标。

目标是刻在水泥上的,计划是写在沙滩上的

第二步:如果修正计划还无法达成目标,可以退而求其次,修正目标达成的时间。

一天不行,两天;一年不行,两年。坚持到底,永不放弃,终将成功!!

第三步:如果修正目标的时限还不行,只好退居“第三防线”,修正目标的量

第四步:万不得已时,只好放弃该目标

第五步:面对新的目标,切勿重复以上循环,而是永远只重复目标修正法的核心:修正计划!修正计划!修正计划!!!

怎样快速达成目标

步骤一:决定要成功

步骤二:写下已量化的目标,并列出10个以上为何要实现它的理由

步骤三:用多杈树制定计划,分解目标,例推至今天,拟定计划,设定时间表

步骤四:列出所有必要及充分条件,注明解决方法

步骤五:告诉自己要实现什么样的目标?自己就必须变成什么样的人!

步骤六:运用潜意识的力量,正面自我暗示,永远积极思考

步骤七:行动第一,大量行动,开始忙起来

步骤八:每天睡觉前做自检讨,衡量进度

步骤九:坚持到底,永不放弃,直至成功!

职业生涯规划的含义

职业生涯规划,是指个人发展与组织发展相结合,对决定一个人职业生涯的主/客观因素进行分析、总结和测定、选择发展的职业和路线、确定事业的奋斗目标、编制相应的行动计划,做出合理的时间/顺序安排的全过程。

何谓“生涯规划” ?

一个人就本身的条件(人格特质、学经历、价值观等)去从事个人一生的规划与设计,最后达到个人之理想目标的实践。

生涯规划可以是职业生涯规划,也可以是学业生涯规划、休闲生涯规划等。职业生涯规划是生涯规划是最重要的一类。

人生的发展阶段

0-14成长阶段

15-24 探索阶段

(幻想、试验、实现)

25-44 建立阶段

(尝试、稳定、中年危机)

45-60 维持阶段

60以后 退休阶段(减速、空巢)

职业生涯规划内涵

生涯选择主要因素

个人特质:兴趣、性向、能力、成就、价值观、学历、资格、经历

家庭社会经济地位

社会环境:学校、社区、就业市场

不可预期的因素

职业生涯规划的目标:
3L生活的充实

工作生活(Work Life)

家庭生活(Family Life)

社會生活(Social Life)

心理健康的定义

心理健康是健康的重要组成部分,所谓心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态。

是指人的主观世界与客观环境的一种平衡关系,是认知、情感、意志和行为的协调,是个性的相对稳定。

什么是情商

情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。

情緒的內涵

生理反應:交感神經、腎上腺素

行為表現:表情、肢體動作

認知:主觀的經驗、想法

情商内容

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
帐号:密码: 快速注册